È un corso di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Allenamento ricreativo, aerobico e di rinforzo che coinvolge tutto il corpo e permette di consumare parecchie calorie. È un corso che coinvolge diverse fasce d'età e uno dei suoi grandi vantaggi è il divertimento, potenziato dallo spirito di gruppo e di partecipazione.